Themenbild Lehrergesundheit

Yoga

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Koordinierung von Beratung und Angeboten
für Gesunde Schulen in Thüringen

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Yoga


Mehr Entspannung und Leichtigkeit im Alltag

Zielgruppe


  • Für alle, die über körperliche Beschwerden, Unruhe oder Stress klagen.

Regionale Reichweite


  • Thüringenweit

Projektbeschreibung


Es werden therapeutische Yogaübungen vermittelt, die den Körper gesund ausrichten. Dadurch können Fehlstellungen oder Beschwerden gelindert werden. Anschließend werden Entspannungstechniken vermittelt, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Es ist empfehlenswert Yoga mindestens einmal pro Woche zu praktizieren, um gewünschte Effekte zu erzielen.

Zielsetzung


Hauptziel:

  • Prävention physischer und psychischer Beschwerden

Teilziele:

  • Die Schüler:innen bzw. das Personal kann gezielte Übungen für körperliche Beschwerden (Rückenproblemen etc.) selbst anwenden
  • Die Schüler:innen bzw. das Personal kann durch Entspannungsübungen, Stress
    reduzieren
  • Die Schüler:innen bzw. das Personal kann psychischen und physischen Beschwerden präventiv vorbeugen

Schulische Rahmenbedingungen


Zeit

  • circa 1,5 Stunden

Räumlichkeiten

  • Entspannungsraum, großer Raum, Turnhalle

Personal

  • nicht notwendig

Materialien

  • Yogamatten

Digitale Umsetzung

  • möglich via Zoom

Anbieter

Yogabymaria

Ansprechpartner/in

Maria Holland-Moritz

Anschrift

Hauptstraße 351 | 98529 Wichtshausen

Kontakt

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