Themenbild Lehrergesundheit

Resilienztraining

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Koordinierung von Beratung und Angeboten
für Gesunde Schulen in Thüringen

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Resilienztraining


Krisen und Stress gesund meistern

Zielgruppe


  • Resilienz ist ein Thema, das für alle Erwachsenen wichtig ist, besonders wenn es hohe Belastungen gibt. In der Schule ist das leider fast immer der Fall. Die Voraussetzung für das Training ist die Bereitschaft sein eigenes Leben zu reflektieren.

Regionale Reichweite


  • Bundesweit

Projektbeschreibung


Resilienz ist trainierbar. Wie werden im Seminar Denken, Fühlen, Wahrnehmen und Handeln unter die Lupe nehmen. Folgende Themen werden wir bearbeiten:
- Netzwerke bilden und gegenseitige Unterstützung fördern
- Krisen nicht als unüberwindbare Probleme einstufen
- Veränderungsprozesse als Teil des Lebens akzeptieren
- Zielstrebig eigene (realistische) Ziele verfolgen
- Gefühle zulassen und regulieren
- Verantwortung für mein Erleben, für meine Bedürfnisse und Wünsche übernehmen
- Proaktiv sein und klare Entscheidungen treffen
- Möglichkeiten zur Selbstreflexion nutzen
- Die positive Selbstwahrnehmung fördern
- Probleme richtig einordnen
- Optimistisch bleiben
- Auf sich achten

Zielsetzung


Entwickeln von Resilienz durch:
- Netzwerke bilden und gegenseitige Unterstützung fördern
- Krisen nicht als unüberwindbare Probleme einstufen
- Veränderungsprozesse als Teil des Lebens akzeptieren
- Zielstrebig eigene (realistische) Ziele verfolgen
- Gefühle zulassen und regulieren
- Verantwortung für mein Erleben, fü meine Bedüfnisse und Wünsche übernehmen
- Proaktiv sein und klare Entscheidungen treffen
- Möglichkeiten zur Selbstreflexion nutzen
- Die positive Selbstwahrnehmung fördern
- Probleme richtig einordnen
- Optimistisch bleiben
- Auf sich achten

Schulische Rahmenbedingungen


Zeit

  • Das Seminar ist als 10 mal 90 min-Kurs oder als Kompaktseminar 2 mal 6h in Präsenz oder online möglich.

Räumlichkeiten

  • 1 Raum mit Stühlen für alle Teilnehmer, falls das Zusatzangebot Yoga oder Entspannung dazu gebucht wird, brauchen wir Platz für ausreichend Matten

Personal

  • keines

Materialien

  • nach Möglichkeit Beamer und Leinwand/helle Wand, evtl. Verdunklungsmöglichkeit

Digitale Umsetzung

  • möglich
  • jede/r Teilnehmer:in an einem Laptop/ Computer

Kosten

  • bitte kontaktieren Sie für nähere Informationen die Ansprechpartnerin der Maßnahme

Anbieter

Bewegungsraum Weimar und Integral Coaching

Ansprechpartner/in

Anja Bettenhäuser

Anschrift

Falkstraße 23 | 99423 Weimar

Kontakt

(0179) 142 1737
info@integral-coaching.net

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